Quantidade de água para beber

No aeroporto de portão, no meu caminho de volta para os EUA (África), a segunda verificação de segurança confiscou a 3 litros de água que eu tinha acabado de comprar no terminal principal. Eu chorei. Literalmente, eu chorei. Claramente, o agente de segurança não entender exatamente o quanto de água eu consumir em uma de 17 horas de voo (cerca de 6 litros, na verdade!). A água sempre foi a minha bebida de eleição. Só me faz sentir bem.

Eu digo aos meus clientes para beber água, se tem um desejo, dor de cabeça, são prisão de ventre, fome, etc. A água é tão benéfico, tão fácil, tão livre tão facilmente esquecido. É realmente um acéfalo (na verdade, seu cérebro é de 90% de água!!!). Seu corpo é de cerca de 70% de água, a maior parte de seu sangue e de cada célula do nosso corpo é composto de água. Portanto, você precisa de água para funcionar corretamente.

A água

Eu não ter dores de cabeça e não possui Tylenol, Advil, etc. Eu acredito que é porque eu o beba bastante água. Eu tenho sido muitas vezes elogiado no meu clara, a pele jovem. Novamente, Ithank minha ingestão de água! Como com a maioria das coisas, a quantidade de água para cada pessoa é muito individual, mas se o seu xixi não está nublado ou se você tiver qualquer um dos sintomas que mencionei acima, você provavelmente não está recebendo o suficiente H2O.

Alguns sugerem 8 (8 oz) de copos ao dia, enquanto outros sugerem que tomar o seu peso corporal (em libras), divida-o ao meio e bebida que muitas onças. Ouça o que seu corpo precisa. Se você não se importam muito com o gosto de nada… e, em seguida, você pode adicionar umas gotas de limão, um aperto de cal, alguns ramos de hortelã fresca ou um pepino ou fatia de laranja. Você pode até mesmo ser tão corajosos para adicionar algumas frutas ou de melancia. O que sempre você fica para beber. Felicidades para a sua boa saúde!

Desde o seu cérebro é principalmente água, bebendo ele ajuda você a pensar, concentrar-se melhor e ser mais alerta. Como um bônus adicional, os seus níveis de energia estão aumentando também! Remove-produtos da gordura, reduz a ingestão de comer (para encher a sua barriga se consumido antes das refeições), reduz a fome (olá supressor natural do apetite!), aumenta o seu metabolismo e tem zero calorias!

Consumo

Se livrar de resíduos através do suor e urina, o que reduz o risco de pedras nos rins e infecção urinária (infecções do trato urinário). Hidrata a pele, mantém fresco, macio, brilhante e liso. Se livrar das rugas. É o melhor tratamento anti-envelhecimento Auxilia a digestão como a água é essencial para digerir a comida e evita a prisão de ventre.

Uma água guzzler é menos propensos a ficar doentes. E que não iria, ao invés de se sentir saudável, a maior parte do tempo? Beber muita água ajuda a lutar contra a gripe, câncer e outras doenças, como ataques de coração. Ajuda a aliviar e prevenir dores de cabeça (enxaquecas e dores nas costas também!) que geralmente são causadas pela desidratação.

Uma boa hidratação ajuda a manter as articulações lubrificadas e os músculos mais elásticos para a dor articular é menos provável. Quando o corpo está a funcionar no seu melhor, você vai se sentir bem e ser feliz! A água é de GRAÇA! Mesmo se você escolher engarrafada/água filtrada, é AINDA mais barato do que a alta de açúcar e de gordura cheia de leite!

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